Toa thuốc rất hay, cả tinh thần lẫn thể xác, xin mời quý bạn cùng trị liệu:


I – SỨC KHỎE :
Tổ chức y tế thế giới định nghĩa :
Sức khỏe là một tình trạng thoải mái hoàn
toàn về thể chất và hoàn cảnh chứ không phải
là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật.

    II– BÍ QUYẾT TRƯỜNG THỌ :
1.   Chấp nhận : với những gì mình đang có.
2.   Thích nghi  : với hoàn cảnh của mình.
3.   Điều chỉnh  : để đạt được điều mong muốn.

    III – PHÒNG NGỪA BỆNH TẬT  :
1.   Không vui quá = hại tim.
2.   Không buồn quá = hại phổi.
3.   Không tức quá = hại gan.
4.   Không sợ quá = hại thần kinh.
5.   Không suy nghĩ quá = hại tỳ.


    IV - Xua tan hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên.

    V- Với người cao tuổi tránh tranh luận hơn thua.
 

    VI – THỨC ĂN UỐNG HÀNG NGÀY :
   Một củ hành       : chống ung thư.
   Một quả cà chua     : chống tăng huyết áp.
   Một lát gừng        : chống viêm nhiễm.
   Một củ khoai tây   : chống sơ vữa động mạch.
   Một quả chuối      : làm phấn chấn thần kinh,giảm bớt âu,chẳng táo bón,giảm béo.
   Một quả trứng hay ít thịt nạc     : chống suy dinh dưỡng ..
  Uống một đến hai lít nước mỗi ngày: giải độc cơ thể.

VII – TRIẾT LÝ CỦA NGƯỜI TRUNG HOA HIỆN ĐẠI :

1.Trung tâm là sức khỏe. 

2.Hai tí   :  một tí thoải mái -  một tí nhiệt tình.

3.Ba quên  : quên tuổi tác – quên bệnh tật – quên hận thù .

4.Bốn có     : có nhà ở - có bạn đời – có bạn tri âm – có lòng vị tha.

5.Năm phải : phải vận động – phải biết cười – phải lịch sự hòa nhã – phải biết nói chuyện và phải coi mình là người bình thường.


TẮM ĐÚNG CÁCH

 

Tắm đúng cách là trước khi tắm phải khóa huyệt-đạo lại , không cho các huyệt-đạo bị " ngấm nước " ! Kế tiếp là phải " tập" cho cơ thể " làm quen " với nhiệt-độ nước mà ta sắp tắm !

Nói thì nghe phức-tap nhưng thưc-hiện lại rất dể dàng !

Xin làm theo đúng trình-tự sau đây :

1/ Ngậm một ngum nước ( nước mà ta sắp dùng để tắm vào người ) , dùng lưỡi đảo nước trong miệng vì dưới lưỡi có 2 huyệt -đạo rất quan-trọng cho cơ-thể ) .

2/ Hít đầy hơi và nín thở ( vậy là ta đang "vận-công" đó ! )

3/ Xối nước từ rốn ( rún ) xuống chận , trước và sau cho ướt thật đều .

4/ Lấy tay vốc nước đập đập vào dưới cần cổ ( nơi cổ tiếp-giáp với ngực ) 2 , 3 vốc nước như vậy .

5/ Lại vốc nước đập như vậy nhưng lần này là ngay sau ót ( nơi cổ tiếp-giáp với lưng ) 2 , 3 lần .

6/ Dội nước từ cổ trở xuống ( nhớ là chỉ từ cổ xuống , chừa đầu lại ) cho ướt đẫm , cả trước lẫn sau lưng thật đều .

7/ Dội nước lên đầu cho ướt rồi nhổ bỏ ngụm nước trong miệng .

Tất cả các động-tác nầy chỉ mất chưa đầy 20 giây nhưng nếu trong lúc đang làm mà cảm thấy thấy ngộp thở , ta có thể tạm ngưng " vận-công " , hít thở vài hơi dài rồi lại tiếp-tục nín hơi , làm tiếp các động-tác còn lại .

Quá đơn-giản phải không , thưa quý vị ? Nhưng xin quý vị cứ làm đúng như vậy mỗi lần tắm thì chỉ sau 3 ngày ( thời-gian tối-thiểu cho cơ-thể tự điều-chỉnh & " sửa chữa " lại hệ-thống kinh-huyệt bị rối loạn tự bấy lâu nay ) quý-vị sẻ thấy mình khỏe hẳn hơn lên , các bệnh thông thường như cảm & sổ mũi & nhức đầu v.v... từ từ "quên" quý-vị ! Và càng lâu về sau , khi bộ máy "tiểu Thiên-Địa " vận-hành điều-hòa như xưa thì nếu quý-vị bất ngờ thấy mình bớt hay khỏi hẳn những căn bệnh hiểm-nghèo của tuổi trung-niên thường có như huyết áp cao , tiểu đường ( diabète ) , Tim v.v...thì xin yên-tâm là mình sẻ còn sống vui , sống khỏe , sống trẻ trung ...dài dài chỉ là nhờ mình đã TẮM ĐÚNG CÁCH !!!